| 红糖千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 红糖千层饼热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于读书920分钟消耗的热量...78 | |||||
红糖千层饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芝麻酱（2勺）、面粉（200克）、红糖（50克）
1/5. 面粉中加入泡打粉，和成面团。饧发一会
2/5. 调酱。用油将红糖炒香至溶化，加入少量水煮开。
3/5. 面皮擀开，抹上酱，折好。放入平底锅，小火慢煎
4/5. 熟后切片
5/5. 如图
食材功效信息
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补养生、降血压、护发等功效；可与油麦菜搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血养颜、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与竹笋、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖千层饼热量1196 千卡
- 脂肪11.23 克
- 蛋白质22.77 克
- 碳水化合物221.39 克
- 钠4185 毫克
- 钙296 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾704 毫克