| 素春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 676千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 469克 | 素春卷热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于搬东西338分钟消耗的热量...150 | |||||
素春卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉丝（200克）、白菜（200克）、鸡蛋（4个）
1/4. 白菜切丝，粉丝泡好切段，鸡蛋打散炒碎。一起炒匀码味
2/4. 春卷皮铺好放料卷好即可
3/4. 如果你要吃荤的，加入五花肉，火腿即可
4/4. 包好的春卷，可煎可炸
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿通便、清热解毒等功效；可与蛋黄、虾皮、牛肚搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、苋菜、香椿搭配；与茶叶、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素春卷热量845 千卡
- 脂肪10.12 克
- 蛋白质15.74 克
- 碳水化合物91.6 克
- 钠413.3 毫克
- 钙127 毫克
- 铁8.82 毫克
- 钾449 毫克