| 玉米香腸煎餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 483克 | 玉米香腸煎餅热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡，相当于烫衣服686分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米香腸煎餅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（1条）、香腸（1条）、鸡蛋（1个）、面粉（5勺）、盐（少许）、白糖（少许）
1/3. 玉米弄成玉米粒，嫌麻煩的可以去超市买一包包速凍的那种。香腸切片。
2/3. 把玉米粒，香腸片，面粉，鸡蛋撹拌。
3/3. 熱鍋，放油，放一勺料，慢煎。两面都凝固了，就好了。这个很快熟，小心別煎焦啦。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、抗衰老、治疗高血压等功效；可与洋葱、小麦、豌豆搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效；可与香椿、辣椒、玉米搭配；与地瓜、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米香腸煎餅热量1371 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物86.22 克
- 钠155.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克