| 酱烧黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酱烧黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于水中有氧健身操8分钟消耗的热量...240 | |||||
酱烧黄瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（三根）、大蒜（两粒）、酱油（两勺）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/2. 黄瓜去皮切片
2/2. 起油锅放蒜片爆香，下黄瓜翻炒，黄瓜味炒出来后放酱油翻炒，接着放盐，鸡精，炒出酱香味出锅。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与鱿鱼、土豆、豆腐搭配；与猕猴桃、杨梅、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克