| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于拳击4分钟消耗的热量...720 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、葱（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）
1/10. 因为中午我自己在家吃饭，所以一人分的鸡蛋汤只要一个小小的西红柿就够了哦~
2/10. 还有一根葱~~
3/10. 把西红柿切成小块，葱切适量就可以~~不用放一整根~
4/10. 炒锅里放花生油烧热~
5/10. 放入葱花炒出香味~~
6/10. 然后放入西红柿，多炒一会，我喜欢把西红柿炒成番茄酱那种感觉，生生的不好吃~~
7/10. 然后加入适量的水，根据自己的饭量随意就可以~~
8/10. 将一个鸡蛋打入碗中，打散~~
9/10. 水烧开后把鸡蛋一点点倒进去，边用筷子在碗里打着边倒，那样打出来的鸡蛋花很好~~
10/10. 等锅烧开，放入适量盐调味，OK ，大功告成，出锅咯~~
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗高血压、祛雀斑等功效；可与茭白、福寿鱼、蜂蜜搭配；与鱼干、冰棍、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克