| 醋溜海带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 204克 | 醋溜海带热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于郑多燕小红帽4分钟消耗的热量...360 | |||||
醋溜海带的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海带（一斤）、蒜泥（适量）、青红尖椒（适量）
1/1. 买整块的海带，自己切丝，洗干净，蒜头拍成泥，青红尖椒切碎，起油锅，加一半蒜泥和青红椒炒香，加海带丝煸炒，放盐，六月鲜，糖，鸡精，再加入剩下的蒜泥，淋上醋，关火，起锅装盘！一盘酸辣适口的醋溜海带丝就完成了！
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗氧化、抗癌等功效；可与白菜、干贝、油豆腐搭配；与猪血、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜海带热量27 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克