| 五彩缤纷-彩椒的魅力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 234克 | 五彩缤纷-彩椒的魅力热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于打猎27分钟消耗的热量...300 | |||||
五彩缤纷-彩椒的魅力的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2）、香椿（适量）、盐（适量）、彩椒（2个）
1/5. 香椿切碎！
2/5. 香椿切碎后放入鸡蛋中一起搅拌！加入适量盐！
3/5. 彩椒切片（厚度约1cm）
4/5. 油温热，放入彩椒片，放入香椿鸡蛋!
两面煎熟！
5/5. 完成图！当当当！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与青椒、明虾、菠菜搭配；与鹅、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有杀虫、抗衰老、祛虫疗癣等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五彩缤纷-彩椒的魅力热量137 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质15.53 克
- 碳水化合物4.47 克
- 钠448 毫克
- 钙192 毫克
- 铁5.32 毫克
- 钾604 毫克