| 茴香豆 五香蚕豆，零食-赞赞赞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕豆 | 克 | 1690千卡 | 338千卡 | 21.6克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 茴香豆 五香蚕豆，零食-赞赞赞热量/卡路里1690千卡 | |||
 热量1690千卡，相当于哑铃563分钟消耗的热量...180 | |||||
茴香豆 五香蚕豆，零食-赞赞赞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蚕豆（500克）、盐（3小勺）、白糖（2小勺）、朝天椒（1个）、大蒜（1小坂）、茴香（2个）、香叶（2张）、小苏打（小指甲盖那么点点就行）
1/3. 蚕豆洗干净，放入锅中，加辣椒，大蒜，如图的量足够了，蚕豆是老奶奶那买的，买了一斤的量，
2/3. 再依次加入茴香香叶，花椒，和小苏打
3/3. 等水开了再加盐，和糖，加入了苏打可以让豆豆保持那份小绿绿，呵呵，迟点加盐可以让他熟的快
食材功效信息
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有利尿渗湿、益气健脾、预防心血管疾病等功效；可与白菜、枸杞子、枸杞搭配；与红螺、海螺 、冬笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香豆 五香蚕豆，零食-赞赞赞热量1690 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物61.5 克
- 钠86 毫克
- 钙31 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1117 毫克