| 四季红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 608克 | 四季红烧鸡块热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于仰卧起坐127分钟消耗的热量...480 | |||||
四季红烧鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（4只）、酱油（少许）、红糖（少许）、大葱（少许）、小米椒（少许）、姜（少许）、大料（2颗）
1/4. 净水煮沸后，倒入鸡肉焯水，沥干备用
2/4. 葱姜小米椒洗净切丝备用
3/4. 油锅烧至8成热，倒入葱姜椒，炒出香味后，倒入鸡肉继续炒半分钟
4/4. 倒入酱油、红糖，加水没过鸡肉，煮沸后加两颗大料，盖上锅盖继续大火煮约10分钟。然后打开锅盖煮，直至收汁，记得拿锅铲不停翻转鸡肉哦！
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有调月经、强筋骨、补精等功效；可与冬瓜、板栗、油菜搭配；与鲤鱼、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 四季红烧鸡块热量1015 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克