| 蔬菜汁手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 蔬菜汁手擀面热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于焊接366分钟消耗的热量...180 | |||||
蔬菜汁手擀面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、小油菜（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/7. 油菜加水放入料理机
2/7. 打烂后加入面粉中，一点一点加防止面团过硬或过软
3/7. 和成光滑的面团，放置30分钟左右
4/7. 擀薄的面团
5/7. 铺成一层一层
6/7. 切成喜欢的宽度
7/7. 下锅，今天是西红柿鸡蛋卤，到最后二宝闹的厉害，盛到碗里的照片没拍上啊。写个过程太痛苦了，要一首抱孩子，一手拿相机。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜汁手擀面热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克