| 面片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 面片汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于走路6分钟消耗的热量...390 | |||||
面片汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高津面粉（150克）、西红柿（一个）、饺瓜（100克）、食用油（30毫升）、盐（适量）、酱油（少量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、胡椒面（适量）
1/4. 用冷水和面，面里放一点盐，煮出来劲道。醒半小时。
2/4. 柿子用开水烫一下，扒皮切丁，西葫芦切片，切葱花，做准备工作。
3/4. 醒好的面团，好好揉一揉，多放薄面，擀薄薄的片，折叠起来在抻抻，让面片更薄。
4/4. 呛锅，煸炒柿子出汤，添汤，加调味料，下面片，煮差不多时放西葫芦。好了出锅，简单易学，开吃吧。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、养阴凉血等功效；可与西兰花、卷心菜、鸡蛋搭配；与鳙鱼、石榴、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面片汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克