| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡菜 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 422克 | 泡菜饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于固定脚踏车157分钟消耗的热量...420 | |||||
泡菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、泡菜（100克）、蛋（1个）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/5. 把所有材料放一起，加冷水搅拌均匀，为了Q点的口感，加了个鸡蛋。韩国是不加鸡蛋的。也可选择不加鸡蛋。
2/5. 电饼铛加热，摸点油，把料倒入。摸平盖上，加热。
3/5. 4分钟后打开，香香的，翻个面吧！
4/5. 出锅喽！啊呜！
5/5. 好吃好吃！亲们动手做吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、促进血液循、预防便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 泡菜饼热量1098 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质23.69 克
- 碳水化合物69.3 克
- 钠292 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克