| 角瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 角瓜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于绘画22分钟消耗的热量...270 | |||||
角瓜炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
角瓜（两根）、鸡蛋（4个）、盐（1.5勺）、酱油（1勺）、鸡精（2勺）、味素（1勺）
1/4. 角瓜切片
2/4. 打鸡蛋
3/4. 先放油 然后放鸡蛋 然后放角瓜 然后放佐料
4/4. 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、润肺利咽等功效；可与羊排、洋葱、荠菜搭配；与鹅肉、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 角瓜炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克