| 麦片早餐饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 532千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 373克 | 麦片早餐饼干热量/卡路里1503千卡 | |||
 热量1503千卡，相当于槌球601分钟消耗的热量...150 | |||||
麦片早餐饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橄榄油（60克）、小苏打（1/2t）、全蛋（60克）、低筋面粉（250克）、无糖综合麦片（150克）、盐（1/4t）、香草（1/2t）、糖粉（100克）
1/4. 打蛋盆加入植物油，打入鸡蛋，再倒入糖粉、盐、香草精用蛋抽充分搅拌均匀。
2/4. 筛入小麦粉和小苏打，用橡皮刮刀稍微拌合后，即加入综合麦片，用手抓成均匀的面团。
3/4. 取面团约25g，用手轻轻的揉成圆球，直接放在烤盘上，压平呈直径5cm左右的圆饼状。
4/4. 烤箱预热，家庭烤箱烘焙温度160℃。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、去除污渍、养颜等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦片早餐饼干热量1503 千卡
- 脂肪110.2 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物82.8 克
- 钠27491.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克