| 蟹肉色拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 12千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 75克 | 蟹肉色拉热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于壁球1分钟消耗的热量...720 | |||||
蟹肉色拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
煮好的螃蟹肉（50克）、麻油奈子（7.5克）、黄瓜（75克）
1/1. 就是把麻油奈子和蟹肉混合，黄瓜切片！装盘！ok
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、清热利水等功效；可与豆腐、醋、绿豆芽搭配；与白萝卜、葵花籽、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹肉色拉热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克