| 金针菇土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 总量 | 214克 | 金针菇土豆粉热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于上厕所764分钟消耗的热量...60 | |||||
金针菇土豆粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（一包）、黄瓜（一根）、香辣金针菇（一罐）、藤椒油（1小勺）、盐（半小勺）
1/3. 先准备好需要的材料
2/3. 把土豆粉用热水烫一下盛到碗里，把切好的黄瓜丝和一罐香辣金针菇也放进去
3/3. 最后再加入藤椒油拌匀，麻辣鲜香的土豆粉就好了。（如果没有现成的藤椒油，用青麻椒炸点也可以）
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 金针菇土豆粉热量764 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物83.1 克
- 钠55 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾1001 毫克