| 香蕉雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉雪糕热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于冰上掷石游戏40分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉雪糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根（这个随意））、进口全脂牛奶（100毫升）
1/5. 这是我用到的材料均在超市购买
2/5. 把香蕉切片放碟子在冰箱冷藏4小时以上拿出来压泥（我是用搅拌机打成泥）再倒入牛奶放冰箱冻每隔一至两小时搅拌一次
3/5. 这是我搅拌2次后的再搅两次就开吃
4/5. 这个是我在底层加了饼干碎，再加香蕉泥，上面在放酸奶做成的待会在酸奶上加上切片香蕉就更完美了
5/5. 完成！这个是我加了酸奶和编了花的
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、填精髓、预防便秘等功效；可与芝麻、李子、燕麦搭配；与香芋、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉雪糕热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克