| 珍选捞汁黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 268克 | 珍选捞汁黄瓜热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于爬楼梯6分钟消耗的热量...480 | |||||
珍选捞汁黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、珍选捞汁（适量）、剁椒（适量）
1/6. 黄瓜洗净后去皮
2/6. 切开去除籽后切段
3/6. 放入碗中
4/6. 珍选捞汁冷藏备用
5/6. 放入剁椒
6/6. 均匀的淋在黄瓜上即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、清热利水、减肥强体等功效；可与蜂蜜、土豆、墨鱼搭配；与泥鳅、娃娃菜、山药相克，同食可能会引起不适；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健胃、降血糖、促进消化等功效；可与海虾、苦瓜、羊肉搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 珍选捞汁黄瓜热量51 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克