| 虾仁葱香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 514克 | 虾仁葱香鸡蛋饼热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于风帆冲浪运动392分钟消耗的热量...180 | |||||
虾仁葱香鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/5. 用昨天做虾仁酿香菇剩余的虾仁放在油里爆炒
2/5. 将面粉加水、鸡蛋、葱花、盐调配均匀
3/5. 将爆炒后的虾仁倒入面粉中搅拌均匀
4/5. 即可入锅了
5/5. 煎至两面金黄就OK了
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、催乳等功效；可与葡萄、圆白菜、上海青搭配；与果汁、圣女果、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与小米面、羊排、银鱼搭配；与消炎片、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁葱香鸡蛋饼热量1175 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质34.26 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克