| 雪梨红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 498克 | 雪梨红枣汤热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于做题358分钟消耗的热量...108 | |||||
雪梨红枣汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、红枣（15个）、冰糖（10克）
1/1. 雪梨切条跟红枣冰糖一起烧20分种即可
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、护肝、清肺止咳等功效；可与芝麻、猪肺、姜汁搭配；与哈密瓜、青蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、滋养阴血、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、南瓜、小麦搭配；与葱、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨红枣汤热量644 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物88 克
- 钠7.6 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾569 毫克