| 眉豆花生节瓜煲鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 眉豆 | 克 | 377千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 1178克 | 眉豆花生节瓜煲鸡脚热量/卡路里2673千卡 | |||
 热量2673千卡，相当于爬泳334分钟消耗的热量...480 | |||||
眉豆花生节瓜煲鸡脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（五到六只）、眉豆（适量）、花生（适量）、节瓜（适量）、盐（适量）、白醋（一到两汤匙）、姜片（三四片）
1/3. 把眉豆，花生，鸡爪，姜片放进锅里一起煲煮，水开了加入一两汤匙白醋。
2/3. 待水煮开后，加入节瓜，一起煲。
3/3. 待眉豆花生都煮得棉棉了，鸡爪也基本可以了，加入食盐就可以喝了！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾化湿、化湿消暑等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、治疗高血压、润肺止咳等功效；可与毛豆、红枣、豆浆搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、利尿、消肿等功效；
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营养信息
- 眉豆花生节瓜煲鸡脚热量2673 千卡
- 脂肪65.599999 克
- 蛋白质64.8 克
- 碳水化合物95.499999 克
- 钠934.7 毫克
- 钙154 毫克
- 铁9.26 毫克
- 钾1331 毫克