| 榨菜卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 626克 | 榨菜卷饼热量/卡路里2082千卡 | |||
 热量2082千卡，相当于跳台滑雪297分钟消耗的热量...420 | |||||
榨菜卷饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（三杯）、榨菜（一棵）、猪肉（二两）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/4. 80度热水烫面粉，待不烫手后揉匀。
2/4. 两枚面团中间夹少量油，防粘，中火干锅烙饼后从中间掀开，成功！
3/4. 肉炒榨菜，不需放盐！
4/4. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补肾气、解热毒等功效；可与白萝卜、冬笋、苋菜搭配；与甘草、菠菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜卷饼热量2082 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物70.1 克
- 钠2846.9 毫克
- 钙136 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾503 毫克