| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 203克 | 酸梅汤热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于走路108分钟消耗的热量...390 | |||||
酸梅汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌梅（15颗）、陈皮（适量）、冰糖（适量）
1/4. 准备好冰糖，乌梅，陈皮。
2/4. 水烧开后放陈皮，乌梅，煮30-50分钟。
3/4. OK后就放冰糖。
4/4. 可以喝咯~
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有增进食欲、清血、消除疲劳等功效；与猪肉、猪胛心肉、前肘猪肉相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降逆化痰、理气、解毒等功效；可与山楂、生姜、枳实搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、补中益气等功效；可与鸭梨、五味子、香蕉搭配；
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营养信息
- 酸梅汤热量703 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物254.9 克
- 钠43 毫克
- 钙138 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾348 毫克