| 减肥排毒蔬果汁2-苹果菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 65千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 63千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 250克 | 减肥排毒蔬果汁2-苹果菠萝热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于上课71分钟消耗的热量...108 | |||||
减肥排毒蔬果汁2-苹果菠萝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（125克）、菠萝（125克）、白开水（200毫升）、美国大杏仁（6颗）
1/2. 将所以水果切小块放入料理机中，加水打到无大颗粒即可饮用！
2/2. 刚好倒满一杯，喝起来口味酸甜带有颗粒感，非常美味！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、安眠等功效；可与黄鱼、绿茶、酸奶搭配；与沙丁鱼、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、促进消化、帮助消化等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥排毒蔬果汁2-苹果菠萝热量128 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物26.62 克
- 钠2.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾228 毫克