| 韭菜盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 韭菜盒子热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于穿衣服615分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜盒子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（10张）、韭菜（适量）、炒好的鸡蛋（适量）、蘑菇（适量）、橄榄油（适量）、水（适量）
1/4. 买回来的饺子皮
2/4. 包好未入锅的韭菜盒子
3/4. 入锅烘焙的韭菜盒子
4/4. 做好的韭菜盒子。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、增强免疫力、改善贫血等功效；
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营养信息
- 韭菜盒子热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克