| 咸煎粿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 咸煎粿热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于露营280分钟消耗的热量...150 | |||||
咸煎粿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（一斤）、葱花（五棵）、盐（适量）、食用油（多点）
1/5. 做前先弄一碗盐水（盐加入冷水中至盐融化），把葱切成大约两厘米长，倒入糯米粉里加事先弄好的盐水搅拌揉成面团即可。
2/5. 下油锅，油尽量多点。待热
3/5. 看你想做成什么样子的都行。自己定！
4/5. 待油锅热下做好的粿，待其炸至金黄色即可。
5/5. 咸煎粿至如图即可出锅食用，放越久越有嚼劲！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、红豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；
