| 烧圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 烧圣女果热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于安装雨水槽6分钟消耗的热量...360 | |||||
烧圣女果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圣女果（7个）、肉末（150克）、葱（适量）、姜（适量）、蛋（2个）、生粉（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、花生油（适量）
1/5. 葱、姜各切细末备用。圣女果摘取蒂头，洗净外皮后备用。
2/5. 肉末加入盐、蛋汁、水、生粉相互伴打生胶后、再加入姜、葱作馅备用。
3/5. 取馅分量包入圣女果，轻轻搓紧成肉圆状。
4/5. 再沾蛋糊下油锅用温油炸3分钟即可捞出备用。
5/5. 在炒锅下花生油、酱油、鸡精、生粉煮成稠状。入盘可切对半装饰，洒葱花增香就可以食用了。也可不必切开，入口一瞬间其破口而出的汤汁，非常美味哦。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与红薯、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧圣女果热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克