| 豆渣甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 505克 | 豆渣甜饼热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于跨栏132分钟消耗的热量...600 | |||||
豆渣甜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、面包糠（适量）
1/5. 在豆渣里加糖和糯米粉顺一个方向搅拌，糯米粉一点点的加，一是为了好搅拌二是为了能更准确的掌握份量
2/5. 搅拌的好的豆渣用小勺子挑一勺放进面包糠内滚一圈
3/5. 在放进加油的平底锅，或者是电饼铛内，用勺子轻轻压扁煎黄，或者多油炸小丸子也可以
4/5. 出锅了!出锅了!要来一块不？？
5/5. 有木有流口水？？
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、清洁肠胃、解热毒等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补中益气、健脾暖胃等功效；可与赤小豆、桂花、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、促进排便、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆渣甜饼热量1319 千卡
- 脂肪7.73 克
- 蛋白质19.32 克
- 碳水化合物252.44 克
- 钠10.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾344 毫克