| 红烧排骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 224克 | 红烧排骨面热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于现代舞7分钟消耗的热量...288 | |||||
红烧排骨面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红烧排骨（几块）、青菜（适量）、盐（适量）、猪油（1小勺）、生抽（少量）、鸡精（少量）、小葱（少量）
1/3. 大锅水烧开，面下锅煮熟，时间根据面的不同而不同
2/3. 烧水的时候，另起一锅，将红烧排骨加水加盐烧开，放入青菜，关火
3/3. 拿一面碗，碗里放生抽、猪油、鸡精，小葱。将煮沸的面汤倒入，将面捞进汤里即可，简单方便又美味。
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧排骨面热量34 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克