| 杨枝甘露甜品店配方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰汁 | 克 | 23千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 冰块 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 饮用水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 125克 | 杨枝甘露甜品店配方热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于风帆冲浪运动10分钟消耗的热量...180 | |||||
杨枝甘露甜品店配方的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吕宋芒或金煌芒（60克）、忌廉汽水（3克）、牛奶（15克）、椰汁（10克）、太古冰糖（15克）、冰块（40克）、饮用水（60克）、熟西米（适量）、芒果粒（适量）、柚子肉或橙肉（适量）
1/1. A、将所有主料放入料理机搅打成汁，B、取适量熟西米放入碗里再倒入已经完成的A步骤。C、撒上适量芒果粒柚子肉装饰少量熟西米点缀于中间。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、改善睡眠等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与红枣、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、解渴祛暑、润颜等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、降高热、降低心率等功效；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 杨枝甘露甜品店配方热量30 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物11.9 克
- 钠96.8 毫克
- 钙266 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾584 毫克