| 面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 236克 | 面包布丁热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于烤面包237分钟消耗的热量...150 | |||||
面包布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
法棍（适量）、鸡蛋（3颗）、胡萝卜（适量）、洋葱苗（适量）、香葱（适量）、芝士（两片）、奶酪（少许）、盐，白胡椒，黄油，罗勒（适量）
1/6. 鸡蛋加黄油，盐，白胡椒和菜打散
2/6. 法棍切块和刚才的蛋液搅拌一下
3/6. 加了两片芝士，想口感更香浓
4/6. 再打鸡蛋，和黄油奶酪混合打散
5/6. 浇在刚刚拌匀的面包上，撒上罗勒碎，入空气炸锅，我直接选披萨选项
6/6. 好了，
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效；可与牡蛎 、百合、肥牛搭配；与牛奶、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包布丁热量593 千卡
- 脂肪10.28 克
- 蛋白质20.23 克
- 碳水化合物65.84 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克