| 简单芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 350克 | 简单芒果布丁热量/卡路里1749千卡 | |||
 热量1749千卡，相当于铅球437分钟消耗的热量...240 | |||||
简单芒果布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大芒果（2个）、白砂糖（60）、鱼胶粉（15克）、牛奶（500毫升）、淡奶油（250毫升）、冷开水（50毫升）
1/8. 东西备齐
2/8. 芒果切丁，鱼胶粉与水混合待用！
3/8. 把牛奶、奶油、白糖混合，小火加热，不要煮开！
4/8. 放到温热，加入混好的鱼胶！旁边的木瓜顺便我要做个牛奶木瓜用的！大家也可以一起做！（把木瓜挖空，把放凉的牛奶混合物倒进去然后放冰箱就ok了）
5/8. 把样子好看的方块挑选出来单独放置！
6/8. 其他芒果把它捣成糊状！加进牛奶混合物中，用筛子过滤！
7/8. 过滤后的牛奶分装后冰箱放置4小时，凝固后把颗粒芒果放表面就可以了！
8/8. 木瓜布丁也出炉啦~一次做两种甜品，很不错哦！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、增强免疫力等功效；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、养血、肾虚遗精等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与菠菜、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单芒果布丁热量1749 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质91.91 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠635.6 毫克
- 钙545 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾347 毫克