| 拌圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 拌圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于越野摩托12分钟消耗的热量...240 | |||||
拌圆白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、盐（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、辣椒油（适量）、香油（适量）
1/6. 主角圆白菜
2/6. 切成自己喜欢的形状，冲洗干净
3/6. 所有调料放入调料碗，量根据自己的口味调和啦
4/6. 盐呀糖呀化开后，淋入圆白菜
5/6. 淋
6/6. 拌好啦，比较单调的快手凉拌
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、清热止痛、润脏腑等功效；可与虾仁、胡萝卜、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拌圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克