| 无盐家常汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 1043克 | 无盐家常汤面热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡，相当于扫地315分钟消耗的热量...180 | |||||
无盐家常汤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（一人份）、西红柿（半个）、红肠（半根）、高汤（适量）、酱油（适量）、十三香（半勺）、香菜适量（适量）、葱花适量（适量）
1/2. 锅内适量水煮沸滴入几滴豆油，加入葱花，下挂面
2/2. 面条煮软，香肠、西红柿切片下锅，加入酱油，十三香 面条煮熟即可
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、降血压、清热生津等功效；可与茭白、西葫芦、鸡蛋搭配；与鱼干、桂鱼 、冰棍相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、延缓衰老、防哮喘等功效；
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营养信息
- 无盐家常汤面热量945 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白质25.05 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠871.7 毫克
- 钙21.4 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾512 毫克