| 芒果慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 500克 | 芒果慕斯热量/卡路里4365千卡 | |||
 热量4365千卡，相当于哑铃1455分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果慕斯的做法共13个步骤
食材主料/辅料
慕斯粉（200克）、淡奶油（500克）、芒果（6个）、牛奶（100克）、纯净水（400克）、白砂糖（30克）
1/13. 准备好材料
2/13. 先用两个芒果加100g牛奶还有30g糖放搅拌机里打成果泥
3/13. 把200g慕斯粉与400g纯净水搅拌均匀
4/13. 打发淡奶油
5/13. 取500g打发好的淡奶油
6/13. 把芒果果泥倒入淡奶油里
7/13. 把芒果泥与淡奶油搅拌均匀后，加入步骤3里的慕斯水搅拌均匀
8/13. 先把一半做好混合液倒入模里，表面切些芒果放上面，然后放冰箱冷藏30分钟
9/13. 30分钟后从冰箱取出，再把剩下的混合液倒入，再切些芒果放上面，这样就两层了
10/13. 盖上保鲜模，放进冰箱里冷藏6个小时
11/13. 6小时后，从冰箱取出，用热毛巾捂一下蛋糕模的外壁，然后脱模
12/13. 漂亮完成
13/13. 开吃，好好吃！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 芒果慕斯热量4365 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克