| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 883克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于拉伸运动696分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（5个）、蜂蜜（500克）、密封容器（1个）
1/4. 把柠檬洗干净
2/4. 把柠檬切割成片
3/4. 把柠檬和蜂蜜一起放入罐子里
4/4. 盖上盖子闷一个星期就可以沏水喝了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、增强免疫力等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与梨、茼蒿、雪梨搭配；与河蟹、热水、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量1739 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克