炒面条的热量和减肥功效

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炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面条	克	741千卡	284千卡	8.3克	0.7克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
总量	816克	炒面条热量/卡路里1937千卡
热量1937千卡，相当于滑旱冰277分钟消耗的热量...420

炒面条的做法共1个步骤

面条（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、猪肉（适量）、番茄酱（适量）

1/1. 把胡萝卜和青椒切好后，锅下少许油，把面条平铺上去，然后平铺上胡萝卜粒和青椒粒，加少许水，用铲子把面条弄弄，以免粘锅。水收得差不多，用番茄酱加盐加水调成一小碗，然后从边边浇进去，翻翻。水收得差不多，面又熟啦就起锅。我用早上烤的猪肉干撕小块撒上去，好看又好吃滴炒面就完成啦！

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、解毒生津等功效；可与鲈鱼、蜂蜜、香菇搭配；与白萝卜、红枣、苹果相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、挡辐射、促进消化等功效；可与糙米、苦瓜、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肌肤、滋阴等功效；可与山楂、香菇、芒果搭配；与杏仁、首乌、田螺相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、预防高血压、健胃消食等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；