| 五香腰果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 1383千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 250克 | 五香腰果热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡，相当于单板滑雪220分钟消耗的热量...378 | |||||
五香腰果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腰果（250克）、盐（3勺）、八角（3个）、香叶（5片）、山奈（5个）、草果（3个）
1/4. 烧热的锅中加入盐，山奈八角，香叶，草果，小火翻炒
2/4. 加入腰果继续小火翻炒，直至变色。
3/4. 过筛，滤出盐。拣出香料。
4/4. 成品。凉后就可实用。下酒好伴侣喔
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高性功能、提高性欲、通乳汁等功效；可与芡实、茯苓、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香腰果热量1383 千卡
- 脂肪43.85 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物30.19 克
- 钠12 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾660 毫克