| 榴莲酱心巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 213克 | 榴莲酱心巧克力热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于街舞81分钟消耗的热量...470 | |||||
榴莲酱心巧克力的做法共5个步骤
食材主料/辅料
巧克力（100克）、榴莲膏（100克）、牛奶（50毫升）
1/5. 榴莲膏加入牛奶搅拌成稠状的糊馅，放入冰箱冷藏待用。
2/5. 巧克力隔水融化，趁热倒入模具三分满，摇动模具至模具四周均匀沾上巧克力，待巧克力凝固。
3/5. 榴莲酱馅装进裱花袋，分别挤进已巧克力的模具里，挤八分满就可以了。
4/5. 挤好酱馅后，继续倒入融化的巧克力，至填满模具，震动模具几下，消除气泡。
5/5. 放至巧克力充分凝固后，脱模完成。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、帮助消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与红糖、乌鳢、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲酱心巧克力热量636 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠149 毫克
- 钙372 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾363 毫克