| 蒸出的荞糕美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞麦粉 | 克 | 318千卡 | 335千卡 | 12.62克 | 3.1克 |
| 总量 | 95克 | 蒸出的荞糕美味热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于回力球26分钟消耗的热量...720 | |||||
蒸出的荞糕美味的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荞麦粉（荞麦粉按个人决定,发酵粉放四分之一）、红糖（红糖10左右,芝麻2一3克）
1/6. 加入荞麦粉、发酵粉与白糖（放多一些,荞麦苦。）
2/6. 在所蒸的容器上刮一些红糖屑
3/6. 倒上调好的荞麦粉
4/6. 放入电饭煲中,按煮饭的时间。
5/6. 加入少量芝麻,再蒸几分钟。
6/6. 蒸好后，也可在荞糕上方抹点炼乳。
食材功效信息
荞麦粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有平喘、软化血管、抗血栓等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸出的荞糕美味热量318 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质12.62 克
- 碳水化合物70.59 克
- 钠11 毫克
- 钙41 毫克
- 铁4.059 毫克
- 钾577 毫克