| 香菇酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇酿肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于砌砖5分钟消耗的热量...420 | |||||
香菇酿肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）
1/3. 香菇洗干净，将把儿切下备用
2/3. 将把儿切碎，和和肉末放在一起和好
3/3. 把肉放在香菇的肚子上，放入蒸盒上，蒸十五分钟，就好咯
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、防癌、预防贫血等功效；可与牛里脊、仔鸡、胡萝卜搭配；与海虾、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇酿肉热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克