| 极简版小葱皮蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 382克 | 极简版小葱皮蛋豆腐热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于跑步机81分钟消耗的热量...240 | |||||
极简版小葱皮蛋豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（一盒）、皮蛋（一个）、葱（适量）
1/1. 一盒豆腐切几刀倒出装盘，皮蛋一个剥好，撒上葱花到上香油和酱油。不到五分钟就可以开吃啦
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、生津止渴、补中益气等功效；可与桂花、多宝鱼、羊肉搭配；与竹笋、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有清凉、去热、凉肠等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效；可与牛肉丝、牛肉、膝圆牛肉搭配；与密云小枣、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 极简版小葱皮蛋豆腐热量323 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠19.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾235 毫克