| 香蕉西米捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 305克 | 香蕉西米捞热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于滑水68分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉西米捞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、西米（自己看着办）、天友核桃花生奶（一袋）
1/1. 西米煮好，香蕉切成你喜欢的样子。核桃奶倒出来，混在一起，急冻二十分。。。搞定
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、通便、解毒等功效；可与牛奶、燕麦、冰糖搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；
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营养信息
- 香蕉西米捞热量408 千卡
- 脂肪2.53 克
- 蛋白质13.49 克
- 碳水化合物54.34 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克