| 巧克力华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 巧克力 | 克 | 295千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 168克 | 巧克力华夫饼热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于雪地摩托110分钟消耗的热量...210 | |||||
巧克力华夫饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（50毫升）、黄油（5克）、巧克力（50克）、白砂糖（30克）、蜂蜜（20克）、鸡蛋（1个）、低筋粉（95克）、泡打粉（3克）、食用油（少量（刷锅用））
1/6. 巧克力、黄油、牛奶混合后放入微波炉叮30秒，搅拌成巧克力牛奶糊。
2/6. 砂糖、蜂蜜、鸡蛋混合在一起，需要找一个大一点的容器拌匀。
3/6. 倒入已冷却后的巧克力牛奶糊。用打蛋器搅拌均匀。
4/6. 倒入混合过筛后的低筋粉和泡打粉，搅拌均匀直至面糊无结块和颗粒。
5/6. 预热烤饼铛，两面都刷上一层食用油。倒入面粉糊，不要倒太多太满。
6/6. 合上烤饼铛，中火加热，每面均加热1分钟左右。打开后就能很容易用烧烤夹取出来啦。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与钙粉、雪莲果、枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、预防高血压、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力华夫饼热量386 千卡
- 脂肪141.3 克
- 蛋白质12.51 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠189.3 毫克
- 钙407 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾402 毫克