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榆树钱团子

榆树钱团子的热量和减肥功效

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榆树钱团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米面537千卡340千卡8克4.5克
白面952千卡366千卡13.30克2.20克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量523榆树钱团子热量/卡路里1528千卡
干农活 热量1528千卡,相当于干农活191分钟消耗的热量...480

榆树钱团子的做法共12个步骤

食材主料/辅料

玉米面(适量)、白面(适量)、榆树钱(适量)、胡萝卜(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、味精(适量)、花椒粉(适量)、面碱(适量)
榆树钱团子的做法图解1

1/12. 将榆树钱洗净沥干,备用

榆树钱团子的做法图解2

2/12. 将玉米面用热水和匀

榆树钱团子的做法图解3

3/12. 在白面里加入面引子和水,和成较稀的面

榆树钱团子的做法图解4

4/12. 将玉米面倒入和好的稀面中,搅匀

榆树钱团子的做法图解5

5/12. 将搅好的面盖上盖子,等待发面。我是前一天晚上和好面,第二天早上做,正好!

榆树钱团子的做法图解6

6/12. 往发好的面里加入适量面碱,和匀后,等待五分钟。妈妈告诉我这叫醒面,我觉得很贴切呀,让面醒过来,嘻嘻!

榆树钱团子的做法图解7

7/12. 醒好面后,我做了两种口味,甜的和咸的:甜的往面里加入白糖,少加一点盐,会让糖的味道更香甜;咸的加盐、味精和胡椒粉。

榆树钱团子的做法图解8

8/12. 为了区别两种口味,也为了做出的菜团子更好看,我往咸味的菜团子里加了胡萝卜丁,事实证明我是对的,嘻嘻!

榆树钱团子的做法图解9

9/12. 往里面加入主角了:榆树钱!绿绿的是不是很有春天的味道!

榆树钱团子的做法图解10

10/12. 将榆树钱和入面里

榆树钱团子的做法图解11

11/12. 团成团就可以上火蒸了,我和的面有些稀了,所以最后成了饼,没成团,但不影响口感呦!

榆树钱团子的做法图解12

12/12. 这是蒸熟的成品,带胡萝卜丁的是咸味的!第一次尝试自我还是比较满意的!

食材功效信息

玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有降血脂、美容、预防肠癌等功效;可与蒜蓉、青木瓜、苦瓜搭配;与海螺、海蜊子、黄螺相克,同食可能会引起不适;

白面的热量366千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、防癌、下气等功效;可与鳕鱼、西瓜、卷心菜搭配;与白萝卜、醋、苹果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 榆树钱团子热量1528 千卡
  • 脂肪6.9 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物155.4 克
  • 0.5 毫克
  • 12 毫克
  • 1.3 毫克
  • 276 毫克

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