| 菠萝咕噜肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 菠萝 | 克 | 25千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 300克 | 菠萝咕噜肉热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于网球216分钟消耗的热量...360 | |||||
菠萝咕噜肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、菠萝（50克）、食盐（一勺）、鸡蛋（一个）、淀粉（10克）
1/1. 按照菜谱学做，先把切好的肉用盐，淀粉腌制，然后裹鸡蛋，最后裹一层干淀粉，下油锅小火炸，全部炸完后，大火过一次，下蕃茄酱拌匀。起锅。^-^
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、润肌肤等功效；可与蘑菇、丝瓜、大蒜搭配；与田螺、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、补脾止泻、减肥等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与萝卜、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝咕噜肉热量1295 千卡
- 脂肪52.45 克
- 蛋白质9.81 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠82 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾300 毫克