| 蛋黄米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 306克 | 蛋黄米糊热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于讲话483分钟消耗的热量...108 | |||||
蛋黄米糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（适量）、米粉（适量）
1/2. 土鸡蛋加水煮熟，取半个蛋黄加入冲好的米糊内
2/2. 用勺子把蛋黄压碎和米糊搅拌均匀就好了!
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热烦、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与北极虾、肥牛、海虾搭配；与桔子、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、明目、益气等功效；
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营养信息
- 蛋黄米糊热量869 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物89.5 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克