| 榨酱捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 榨酱捞面热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于吹喇叭902分钟消耗的热量...120 | |||||
榨酱捞面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、乌江榨菜（一包）、老抽（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、葱花（适量）、生菜（适量）、面条（适量）、鸡精粉（适量）、姜末、蒜末（适量）
1/3. 五花肉洗净剁成肉末，榨菜切小丁，小葱切葱花。
2/3. 热锅下油放点姜末蒜末爆香，倒下肉末炒至肉色变白，放盐、老抽、鸡精炒匀，再倒下榨菜丁翻炒，最后倒适量淀粉水小火焖几分钟收汁既可。
3/3. 拿一小锅烧开清水下面煮熟捞出，再放两片生菜灼两下捞出，最后把榨酱浇在面上散下葱花。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、止消渴等功效；可与南瓜、山楂、萝卜搭配；与甘草、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨酱捞面热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克