| 圣女果拌糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 218克 | 圣女果拌糖热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于仰卧起坐30分钟消耗的热量...480 | |||||
圣女果拌糖的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圣女果（适量）、白糖（适量）
1/2. 圣女果对半切，码入碗中，撒糖～
2/2. 步骤如菜名哈哈
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有护肤、养阴凉血、促进消化等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与螃蟹、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣女果拌糖热量241 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克