| 红萝卜红枣猪横俐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 287克 | 红萝卜红枣猪横俐汤热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于治安168分钟消耗的热量...150 | |||||
红萝卜红枣猪横俐汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪横俐（1条）、红萝卜（2只）、红枣（8～10粒）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 将猪横俐洗干净，切片！用油，盐捞匀腌制30分钟左右！
2/4. 红萝卜洗干净去皮切片，红枣洗干净去核。放进煲中大火煲开，调小火慢熬40分钟！
3/4. 四十分钟后，将腌制好的猪横俐放进煲中，约30分钟即可！再放进适量的盐！
4/4. 清甜的汤出炉，简单，易做，有益，养颜，补血！*^_^*
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、清热、胃肠蠕动等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防骨质疏松、防治心血管病等功效；可与兔肉、冬瓜、大葱搭配；与玄参、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜红枣猪横俐汤热量419 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物72.4 克
- 钠68.9 毫克
- 钙75 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾634 毫克